Pyszny, zdrowy owocowy koktajl, idealny na sniadanie. Dostarcza wszystkich niezbednych skladnikow,ktore sa nam potrzebne do rozpoczecia dnia. Grecki jogurt 0% tluszczu. dostarcza nam protein, banan - potas, mango - witaminy C, B6 i A oraz blonnik. Chia - magnez, wapn i blonnik, Mleko migdalowe - dostarcza duzych ilosci witaminy D, A i E. Ten koktajl to istna bomba witaminowa dajaca kope na dobry poczatek dnia.
SKLADNIKI
1/2 pokrojnego banana
szklanka pokrojonego w kostke mango (swieze lub mrozone\)
1 lyzeczka miodu
1 lyzka namoczonych nasion chia
2 lyzki naturalnego greckiego jogurtu ( najlepiej 0%tluszczu)
2/3 szklanki mleka migdalowego lub krowiego
WYKONANIE
Wszystkie skladniki dokladnie zmiksowac w blenderze. Et voila! Cala filozofia.:)
Szare ziarenka na zdjeciu to suche nasione chia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz